Yoga | Ayurveda Massagen und Anwendungen

Das Konzept

Das Cikitsa Tiefenentspannung Paket ist eine maßgeschneiderte Kur, die modernem Stress mit der jahrtausendealten Heilkunst des Ayurveda begegnet. Der Fokus liegt auf der Sanften Ausleitung (Shaman Chikitsa) von mentalen und physischen Anspannungen sowie der tiefgreifenden Beruhigung des Vata-Doshas (verantwortlich für Nervensystem und Bewegung).

 •Diagnostik & Ernährung

Ayurveda-Konsultation (30 Min.): Pulsdiagnose und individuelle Konstitutionsbestimmung (Prakriti-Analyse) durch den Ayurveda-Spezialisten. Festlegung des Therapieplans und der entspannungsfördernden Ernährung.

•Garshan 

Die Garshan-Massage ist primär dafür bekannt, das Kapha-Dosha zu reduzieren und auszugleichen. Kapha (bestehend aus Erde und Wasser) neigt zu Trägheit, Schwere, Wasseransammlungen, Müdigkeit und einem verlangsamten Stoffwechsel.

•Mukabhyanga (oft auch Mukhabhyanga geschrieben)

 ist die Bezeichnung für die Ayurvedische Gesichts- und Dekolleté-Ölmassage.

Das Wort setzt sich aus Muka (Gesicht) und Abhyanga (Ölmassage) zusammen. Sie ist eine tief entspannende und nährende Teilkörperbehandlung im Ayurveda.

•Abhyanga

 ist die bekannteste und vielleicht wichtigste Therapieform im Ayurveda. Sie wird oft als die große oder Ganzkörper-Ölmassage bezeichnet.

2Std | 180Euro

Ayurveda-Erstkonsultation (Puls- und Zungendiagnose): Umfassende Anamnese zur Bestimmung Ihres Konstitutionstyps (Prakriti) und Ihrer aktuellen Störung (Vikriti).

•Shiroabhyanga (Ayurvedische Kopfmassage)

Die Shiroabhyanga ist eine der wohltuendsten und entspannendsten Anwendungen im Ayurveda. Der Name setzt sich aus den Sanskrit-Wörtern 'Shiro' (Kopf) und 'Abhyanga' (Massage mit Öl) zusammen. Im Ayurveda gilt der Kopf als das "Tor zur Seele" und als Sitz der wichtigsten Nerven- und Sinnesorgane.

•Pinda Sveda / Kizhi (Ayurvedische Kräuterstempelmassage)

Die Pinda Sveda ist eine spezielle Form der ayurvedischen Schwitztherapie (Sveda), bei der Wärme, medizinierte Kräuter und Druck kombiniert werden. Sie wird vor allem zur Stärkung und Verjüngung des Bewegungsapparates und zur Schmerzlinderung eingesetzt.

•Ayur-Yoga-Massage (AYM)

Die Ayur-Yoga-Massage ist eine Methode, die in der Mitte des 20. Jahrhunderts in Indien (Pune) entwickelt wurde und die Prinzipien von Ayurveda und Yoga miteinander verbindet.

Verfahren: Sie kombiniert tiefes, therapeutisches Öl-Reiben (nach Ayurveda) und traditionelle Yoga-Dehnungen und assistierte Streckungen.

2Std. | 200Euro

Im Ayurveda wird Yoga als eine der wichtigsten Behandlungsmethoden angesehen. Yoga hilft nicht nur bei der Verbesserung der körperlichen Gesundheit, sondern auch bei der Regulierung der Emotionen und der Stärkung des Geistes. Yoga - Übungen sollen auch das Energiegleichgewicht im Körper verbessern und bestimmte Blockaden im Körper lösen, um eine optimale Funktionsweise zu erreichen.

INTRO : 1 - Schnuppern im Studio

Drop in 21€

5er Block (6 Monate gültig) 70€

10er Block (12 Monate gültig) 130€

Privat Klasse

Block of 3 x 75min - 140€

Gruppen kurse

Jeden Mittwoch um 19:30Uhr

Lindaustrasse 28, 4820 Bad Ischl

Gentlemans Yoga

Jeden Freitag Um 19:30Uhr

Pfarrheim aubockplatz 6c 3.stock, 4820 Bad Ischl

Abhyanga

Ganzkörpermassage

Abhyanga ist eine ayurvedische Ganzkörpermassage, die mit warmem, oft Kräuter- oder Sesamöl durchgeführt wird. Sie ist ein zentraler Bestandteil der Ayurvedischen Praxis und zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Ziele und Philosophie:

• Balance der Doshas: Abhyanga hilft, die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) im Körper auszugleichen, was für die Gesundheit und das Wohlbefinden entscheidend ist.

• Stärkung des Immunsystems: Regelmäßige Abhyanga-Massagen können das Immunsystem stärken und den Körper entgiften.

Vorteile:

1. Entspannung: Fördert tiefen Stressabbau und körperliche Entspannung.

2. Verbesserte Durchblutung: Regt die Blutzirkulation an und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu transportieren.

3. Hautpflege: Nährt die Haut, macht sie weich und strahlend.

4. Steigerung der Vitalität: Erhöht die Energie und Vitalität des Körpers.

5. Emotionale Balance: Hilft, emotionale Spannungen abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

6. Besserer Schlaf: Unterstützt einen gesunden Schlaf und kann Schlafstörungen lindern.

Diese Massage ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist zu revitalisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

• 70 min | 75 €

Thalodal

Ganzkörpermassage

Thalodal  ist eine Massage die mit kräftigem Druck und langsamen Bewegungen  durchgeführt wird. Besondere Öle für die Muskulatur unterstützen diese  kräftigende Massage. Sie wirkt kräftigend, entgiftend,  durchblutungsfördernd, fördert die Geschmeidigkeit der Sehnen und  Muskeln, wirkt stoffwechselanregend und beschleunigt die Regeneration.  Daher ist sie besonders gut für Sportler geeignet.

• Ganzkörpermassage    50 min | 67 €

Padabhyanga

Bein / Fußmassage

Bei dieser Massage werden alle Organe über die Fußreflexzone angeregt. Sie fördert die Schlafqualität und verbessert die Durchblutung, wirkt beruhigend und ausgleichend bei Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität und Kältegefühl.

• 40 min | 55 €

Die indische Gesichtsmassage

(Mukabhyanga)

Diese wohltuende Massage hat eine beruhigende, harmonisierende und entspannte Wirkung auf unseren Körper und unseren Geist. Es werden bestimmte Energiepunkte stimuliert. Es hilft gegen Kopfschmerzen, Migräne, Verspannungen von Kopf und Nacken, regt die Sinnesorgane an, verbessert den Schlaf und verbessert das Gedächtnis. Sie ist eine natürliche Behandlung, um Alterungsprobleme wie ungleichmäßigem Teint und Falten entgegenzuwirken. Darüber hinaus unterstützt sie ein strahlendes Aussehen.

• 40 min | 55 €

Head Relax & Stress Release - indische Kopfmassage

(Shiroabhyanga)

Sinnesmassage für Kopf und Nacken

Gedanken, die um immer dieselben Themen kreisen, innere Unruhe und der permanente Stress in Alltag und Beruf verursachen Kopfschmerzen, Verspannungen und vieles mehr. Bei dieser liebevollen, achtsamen Körperarbeit kommen die Gedanken endlich zur Ruhe, die Muskeln entspannen sich und die Seele tankt Energie und Lebensfreude.

Diese spezielle Massage löst Spannungen und aktiviert die Sinne. Shiroabhyanga entlastet Sie von Kopfschmerzen und Verspannungen, sodass Sie sich frisch und wach fühlen. Sie ist wohltuend für das Haarwachstum, fördert die Durchblutung und hilft bei Schlafstörungen.

• 40 min | 55 €

Die Indische Kopf, Gesichts und nacken massage,oft als Champi bezeichnet,ist eine traditionelle, ganzheitliche behandlung, die auf der Ayurveda - lehre basiert und seit tausenden von jharen in Indian praktiziert wird.

Wirkung

• Tiefe Entspannung und Stressabbau

• Linderung von Verspannungen und Schmerzen im Nacken, in den Schultern und im Kopf ( z.B Spannungskopfschmerzen, Migrane).

• Fordert die Sauerstoffversorgung des Gewebes und des Gehirns.

• Kann zu Verbesserung des Schlafs und der Konzentrationsfahigkeit beitragen.

Die Massage wird Ublicherweise in sitzender Position durchgefuhrt, kann aber auch im Liegen erfolgen.Sie gilt als wirksame Methode, u den Geist zu beruhigen, Energieblockaden zu losenund das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

• 50min | 60 €

Pristabhyanga

Diese wirkungsvolle Rückenmassage befreit von Verspannungen und wirkt Rückenbeschwerden entgegen. Durch Stress verursachte Verspannungen und Blockaden werden gelöst.

Eine kräftige Massage von der Hüfte bis zum Scheitel, verspricht Linderung z.B. bei Hexenschuss oder entspannt bei Stress.

• 50 min | 60 €

Der Handschuh glättet die Haut nicht nur, sondern befreit sie auch von abgestorbenen Hautschüppchen. Gleichzeitig fördert er die Straffung der Haut, weshalb die Behandlung auch gern zur Vorbeugung und Bekämpfung von Cellulite genutzt wird.

• 30 min | 30 €

Diese Massage wirkt entschlackend und gewebestraffend, verringert Körpergeruch, hilft bei juckender Haut, aktiviert die Schweißzellen, entfernt extra Fett vom Körper und balanciert Kapha Dosha.

• 30 min | 40 €

Shirah Seka (Shirodhara)

Warmes Öl läuft in einem gleichmäßigen Strahl in sanften Bahnen über die Stirn, nach einer Gesichtsmassage / Ganzkörpermassage zur Einführung. Lassen Sie den Alltag hinter sich, kommen Sie zu sich selbst und finden Sie den Weg zu Ihrer Mitte.  

Der Öl- Stirnguss löst sehr schnell Anspannungen und Ruhelosigkeit. Bei ständiger Migräne oder wiederkehrenden Kopfschmerzen hilft diese Anwendung sehr gut. Konzentrationsprobleme und Schlafstörungen werden aufgehoben. Ihr Nervensystem kommt zur Ruhe und Sie erfahren Ausgeglichenheit und ein wunderbares Gefühl von Entspannung und Unbeschwertheit. 

Mukabhyanga + Shirodhara

Ayurvedische Gesichtsmassage + Stirnölguss 

• 60 min | 95 €

Abhyanga + Shirodhara

Ganzkörpermassage + Stirnölguss

 

• 90 min | 135 €

Diese Massage entfernt festsitzende Schlacken aus dem Körper, sie stabilisiert das Gewebe und strafft die Muskulatur. Zudem wirkt sie Tiefen-Entspannend. 

• Teilkörpermassage        45 min | 65 €

• Ganzkörpermassage     60 min | 80 €

Navarakizhi (Stempelmassage mit Reis)

Das ist die effektivste Behandlung für einen gesunden Körper und zur Verjüngung. Darüber hinaus fördert sie die Blutzirkulation und balanciert Vata und Pitta Dosha. Es ist eine effektive schweißaustreibende Körperreinigung, gut für das Nervensystem und sie reinigt die Haut.

Elakizhi (Kräuterstempelmassage)

Es nährt das Gewebe, hilft gegen Körper- und Gelenksschmerzen, Arthritis, stärkt die Muskeln, balanciert Vata. Es wirkt gut bei Verspannungen, frösteln, Taubheit. Es stärkt das Nervensystem und macht eine schöne Haut.

• Teilkörpermassage        45 min | 65 €

• Ganzkörpermassage     60 min | 80 €

Marma Massage

Die Ayurvedische Marma Massage beruht auf einer jahrtausende alten Tradition. Die Technik dieser Massage basiert auf einer Stimulation der Marma Massage Punkte. Es gibt insgesamt 108 Marma-Punkte, die sich über den ganzen Körper verteilen.

Diese Anwendung wird besonders bei sehr tief liegenden Blockaden, Verspannungen, Energien und psychosomatischen Beschwerden angewendet. Durch die Stimulation der Energiepunkte am ganzen Körper erfahren Sie einen sehr energetisierenden und lösenden Effekt auf Körper und Geist.

• Marma Massage     50Min | 67 €

Die Hot Stone Massage – Ist eine Kombination aus wohltuender Massage mit hochwertigem Öl und der tiefgehender Wirkung erwärmter Massagesteine. In der Regel kommen schwarze Basaltsteine vulkanischen Ursprungs zum Einsatz, die im Wasserbad auf 50 – 60° C erhitzt werden.

Sie kann dabei helfen, Beschwerden zu lindern, und positiv zu unserem allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Die Hot Stone  Massage unterstützt guten Schlaf und fördert das Immunsystem. Unter anderem baut unser Körper durch die Glückshormone, die während einer Massage freigesetzt werden, Ängste & Stress ab.

• Teilkörpermassage        45 min | 60 €

• Ganzkörpermassage     80 min | 90 €

Aromaölmassage 

Entspannung für Körper, Geist und Seele

Bei der Aromaöl Ganzkörpermassage werden ätherische Öle in Verbindung mit einem Basisöl sanft in die Haut einmassiert. Die wunderbaren Düfte, das warme Öl auf Ihrer Haut und die sanften Massagestreichungen führen zu einer besonders heilsamen Entspannung von Körper, Geist und Seele.

Aromaölmasage      50min | 67€